接下来大约一周时间，程曦便跟着黎长明做《舞动青春，放飞梦想》的修炼。
整个训练就是要程曦的动作做标准，呼吸有节奏，精神要集中。
一套全部做下来，差不多要一个小时，全身都是臭汗，但洗漱后会非常畅爽。
对程曦来说，这个炼体术有没有给自己带来什么额外的增长，程曦是真的没有感受到。
但程曦最明显的感受是，自己的饭量在蹭蹭蹭增长，不知不觉都吃到三大碗白米饭了。
但即使如此，常常也是还没有到饭点，就感觉自己饿了。
不知道自己这算不算是达成了弱小无助但能吃的成就。
不过，有了黎长明事先所说过的话，程曦到是以平常心看着这一点，并不着急。
而黎长明把所有动作全部都教授给程曦后，道，“这周你已经把这套体术的套路与呼吸节奏全部都记住了，接下来你好好修炼就是了！”
“谢谢黎老师的教导！”程曦恭恭敬敬的对黎长明感谢道。
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