“站姿－是S箭基础准备动作，以最自然、最安定的姿势站好。两肩放轻松，两臂下垂，脸面向前方，轻握弓，心情放轻松。”
“搭箭－将箭搭在弦上，持弓，左手握把成ㄚ字；取箭将箭放置箭座，将箭尾搭至弦上。右手g在弦上，脸部朝向箭靶。”
“举弓－持弓的手臂和g弦的手臂举至水准引弦。”
“引弦－将弦拉至下巴中线，左手臂伸直，右手臂用手肘去拉。手紧贴下巴，使用吻扣确定引弦位置。”
“瞄准－瞄向yuS目标物，以箭头对准某一定点瞄准。”
“引满弓－将弓完全拉满，身T与手臂的角度成一直线，注意需使用背肌的力量。”
“放箭－举弓引弦放箭直到箭完全离开弓为止，注意不可放松背肌之力，松弦放箭的速度、距离、方向均一致。”
王伯当说完之後，又说道：“我将会示范给大家看，但我需要一个对手。”
“既然菜鸟伍的孙悟空、熊大支都已经上过场，另外一个菜鸟你也上来吧。”
“就是你，魏刀儿！”
“我……？”魏刀儿眯着眼睛快睁不开。
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