“就这样，记住这个姿势，先站上一炷香。”
“头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳，足易坚，膝易曲，手易抱，脊骨直。”
“是！”
张青鱼，不一会儿就感觉到，涌泉有麻、热、胀，传来。
一炷香过后。张青鱼净越练越精神。
“寻常人第1次练只能练一小会儿，你的身体异于常人，但也多由不及，你先休息一会儿。我给你讲讲这桩法的境界。”
“天下桩法都只有三个境界，站桩，行桩，化桩。”
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