刘星打开《九龙练气诀》第一层口诀，两脚平行而立，与肩等宽，全身自然放松，舌抵上腭，眼睛微闭，意守丹田，两手如抱球状，置小腹前数寸，两掌的劳宫穴对着肚脐，意守丹田，以鼻呼吸，慢慢的将恒界里的空气吸入丹田。
将空气吸入丹田后，刘星便按照口诀，将丹田里的空气运行到经脉，一个周天后回到丹田，最后再慢慢将丹田里浊气呼出。
刚开始的时候，由于刘星经脉大部分堵塞，刘星感觉有点力不从心，但他似乎感觉到经脉在慢慢的、慢慢的变得通畅了一点点。
多次呼吸吐纳后，刘星找到了感觉，进入忘我的修炼之中。
第二天一早，刘星停止修炼，但身体里似乎多了一股暖流，无比的舒爽。
刘星来到客厅，和秋姨、叶若诗一起吃养生果，这厮一口气吃掉十三个，把秋姨都吓住了。
吃完养生果，秋姨并没有离开，欲言又止的坐在那里。
“秋姨，你好像有话要说？都是自家人，有什么想说的你就说吧！”
叶若诗发现了秋姨的异常，开口问道。
“小姐！我，我想，想请辞！”秋姨似乎下了很大的决心，艰难的说出这几个字！
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