“了解……”
当然以他们的身体素质来说，如果光是想要跑步的话，效果实在是太差劲，就算是重楼本身想要跑上个一两个小时也完全没有任何问题。
很难达到真正热身的效果，更何况郑有才的实力比他还要强上一些，想要热身的话自然也就要加大分量。
“你这点装备倒是挺齐全的，平时也会练练？”
重楼简单的看了看周围，各种各样的武器都有，甚至冷兵器都有十几样，更何况是五花八门的枪械更是让人眼花缭乱。
不过这些东西都没有什么必要，对于他们来说想要增加训练量铅块儿是最简单的事情，所以加铅块就已经可以了。
“30斤吧，第1次训练少下点，以你的身体应该能够支撑得住……一会儿的话我给你写一个计划，锻炼身体也算得上是其中的一个科目，对你有好处……”
虽然说很多人都认为身体素质好，没有什么太大的用处，但是重楼知道在大多数的时候，不管你有什么样的花里胡哨的技能都没用，身体素质才是最重要的。
虽然大多数使徒随便一个攻击就能够杀死一个人，但是如果你跑得足够快的话，也一样可以躲开，或许你挡不住，但是打不过跑总是可以的。
这样可以保住自己的性命，只有活着才能去讲一些其他的东西。
热身很快就已经结束了，两个人先是慢跑了两圈，随后就开始不
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