如此做了五分钟炼体术。
肌肉酸痛却依旧没能得到多少缓解，乔木就立刻明白，炼体术对缓解肌肉酸痛效果好像不是很大。
于是立刻就做了改变。
开始给自己进行穴位按摩，靠着自己精妙的按摩手法疏通体表经络，并且适当的减少些乳酸堆积。
十分钟之后。
乔木这才总算感觉身体舒服了些，身上酸痛感也基本去了大半。
接下来，当然就是小声的，脚步轻轻的走出卧室，先稍微洗漱一下，然后打开房门，出门去跑步。
不用说，又是两个小时。
整体状态跟昨天晚上是基本差不多，等她跑完步再次回到家，已经是早上七点了，这时候她儿子儿媳都已然上班，而下面老闺蜜也都已经开始准备去跳广场舞了，所以乔木也没敢耽搁时间，赶紧找了身衣服，去盥洗室再次冲洗了一下。
然后把衣服放到洗衣机洗。
就开始吹头发。
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