如：节房事，适度，毋纵。
如：毋过逸过劳。
如此等等。
还有人想着，不止节流，更要开源。
于是，五禽戏、八段锦等这些调和肢体、摄养气血的“古代导引法”，诞生了。
于是，再进一步，古代的“炼气法”及“炼气士”也诞生了。
根据章老先生及陈老先生的考证兼猜测，早在《黄帝内经》最早的篇幅产生以前，正宗的炼气士，就诞生了。
甚至都可以说，内经的很多篇幅内容，不是出自医家之手，而是出自炼气士之手。
何谓炼气？
在了解了人体气血的一些基本运转及生发消耗规律之后，他们设想着，在人体内开辟这样的一个地方，使其具备这样的一些功能：
一、能够沟通四肢百骸、大**脉。
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