“欲要长生，腹中常清。”这是许广陵很久以前随意翻阅道藏时看到过的一句话，其时他对这句话并没有什么明确的概念及想法，而现在，此时此刻，再想起这句话，那意味就与以往截然不同了。
人吃得多，会长胖。
这是最简单不过的道理，估计连三岁小孩都会懂，但事实是，很多很多病，却正由此而来！
很多很多，究竟有多少？
许广陵不知道，因为他现在还不是医生。但光是章老所讲过的那些，其中就有很多是因为这一点而致病的了。
人吃得多，会长胖，长胖意味着体重超标，体重超标意味着身体对下肢的压迫加大，最直接的影响就是加重关节负担，从而很容易患上关节炎。
这是站着的情况，而如果坐下来，身体的压力会由腰部来承担，所以腰间盘突出以及腰肌劳损之类的，也是由此而来。
这仅仅是最直接的肢体影响，算是“零头”。
而大头或者说关键，却是对于身体脏腑及气血的影响。
体重超标，意味着脏腑要更多的气血来对身体进行润泽或者说浇灌，更多是一种消耗，而浇灌的过程本身也同样是一种消耗。
此其一。
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